目的地に向かう歩きではなく
一歩一歩をしっかり着地するようにゆっくり歩いてみる
それは
動作のみではなく
呼吸とともに
前や外に散らばった思考や心
あなたのかけらを
ゆっくりと中心に引き戻すように。
そして
視線をあげ視野を広げて
意識を広げて
今、何を捉えているのかを見つける
それは
目に見えるものだけではなく…
丁寧に眺めていくと
こだわり、固定観念、フタをしていたもの
が少しずつ浮かんでくる
見つけたら
呼吸とともに手放していく
これは内側に入っていく道。
………………………………………………………………………
2025.06.07
Other Article
公開日：2026年5月17日
種を蒔いたら うちに秘めた可能性が存分に解き放たれることを、ただ祈るのみ 邪魔をしないこと 護ること 信じるこ…
公開日：2026年5月2日
生まれたての赤ちゃんのように、純粋でかげるコトない瞳で物事を見ていますか？知ってる、見たことある…そんなこと……
公開日：2026年4月20日
そんなふうに感じたら…外に出て、土や水や風を感じて目や鼻や耳をゆるめて気になったものを見つけたら近づいてみて目…
公開日：2026年3月14日
芽吹いたものを大切にいただく芽吹いたものをあじわえるのはほんのいっとき。 自然の時の流れ自分の時の流れどこに意…
公開日：2026年2月13日
まずはいまの自分の呼吸を観察 次に 頭から背骨を感じて 頭をゆるめて 背骨をゆるめて 頭蓋骨や背骨で守られてい…
公開日：2025年1月14日
頭のざわつき、息詰まりをかんじているなら 広くて遠くを見渡せるとこに出かけていくか視野を広げるか視点を高くして…
Contact