目的地に向かう歩きではなく
一歩一歩をしっかり着地するようにゆっくり歩いてみる
それは
動作のみではなく
呼吸とともに
前や外に散らばった思考や心
あなたのかけらを
ゆっくりと中心に引き戻すように。
そして
視線をあげ視野を広げて
意識を広げて
今、何を捉えているのかを見つける
それは
目に見えるものだけではなく…
丁寧に眺めていくと
こだわり、固定観念、フタをしていたもの
が少しずつ浮かんでくる
見つけたら
呼吸とともに手放していく
これは内側に入っていく道。
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2025.06.07
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