食欲があること
眠れること
安心できる場所があること
笑顔をみせてくれる家族がいること
他愛のない会話ができる人がいること
手を貸してくれる人がいること
ほほ笑んでいるわたしがいること
いま それが目の前に在ることを
ただ信じる
まやかしでは？と疑うことなく
それは目の前でおきていることだから
あなたを安らげてくれることを
ただ見つめる
ただ味わう
それだけで満たされる自分がいませんか
漠然とした不安が和らぎませんか
心配ごとで絡めとられそうなときにぜひ
…………………………………………………….
Other Article
公開日：2026年3月14日
芽吹いたものを大切にいただく芽吹いたものをあじわえるのはほんのいっとき。 自然の時の流れ自分の時の流れどこに意…
公開日：2026年2月13日
まずはいまの自分の呼吸を観察 次に 頭から背骨を感じて 頭をゆるめて 背骨をゆるめて 頭蓋骨や背骨で守られてい…
公開日：2025年6月7日
目的地に向かう歩きではなく 一歩一歩をしっかり着地するようにゆっくり歩いてみる それは 動作のみではなく 呼吸…
公開日：2025年1月14日
頭のざわつき、息詰まりをかんじているなら 広くて遠くを見渡せるとこに出かけていくか視野を広げるか視点を高くして…
公開日：2024年11月12日
不快な感覚に乗っ取られやすい私たちですが 厳しい目ではなく愛でるような優しいまなざしで触れましょう。労わりまし…
公開日：2024年10月29日
沸き起こる不安心配に同調することは拒否して抜け出して落ち着いて様子を観察。 そのためには どっしり構えて繕わず…
Contact