最近は山に行く機会を増やしています
普段の生活と違う環境に身を置くと
心身が刺激されるのがとてもよくわかります。
日常の生活から超えたところで、体感して。
それは頭で知識を理解するのではなく
身体から感じはじめて。
呼吸が深くなっているな浅くなっているな
体が重たいな軽いなあったかいな。
こわばっているな。から
もっと異なる感覚で
外界を遮断している感じだな
すごくオープンな自分がいるな。など
それはハートで感じるとか
うわぁ〜とか。言葉が追いつかず当てはまらず
言葉にならないこともあるのですが
そこで感じた自分の心地よい感覚や
気づきが普段の生活にとても
生かされるのではないかと感じています。
普段の自分に変化を起こしたい時
ぜひ日常圏内を超えたところで
過ごしてみることをお勧めします
よろしければご一緒いたします。
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