ひらけた空間で
気持ちの良い空気を吸いながら
身体に丁寧に目を向けて。
おしゃべりに夢中になると歩きが雑になりやすいから
足裏や股関節を感じながらゆっくり歩いてみると面白いです。
落ち葉のカサカサや土のもふもふを味わいながら。
時々止まって遠くを見たり深呼吸。
鍛えるではなく、心地よく優しく動きながら身体をほぐし、
意識的に身体を使って洗練させていく。
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2022.11.12
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【ひらけた空間で身体を洗練させていく】
この記事を書いた人
Orie Suzuki
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