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【 身体と繋がる 】

外側に意識が向いていると身体の変化に気がつけません⁡

身体をどこかにぶつけやすかったり
ちょっとした行動が雑になったり
身体を痛めたことがあることは少なくないはずです⁡

やりたいことではなく
やらなきゃならないこと
心配ごと恐れからくる行動をしていると

⁡肩に力が入ったり
歯を噛み締めていたり
腰やおなかに力をこめすぎていたり
足が硬くなって⁡

実は自分の行動に制限をかけていたりします⁡

思考と身体がチグハグに
なってしまっているのです

身体にしっかりと根ざして身体の声をきく

考え方を変えてみたとき
身体が緩むとか
ほっとするとか
心地よい感覚を得られるか
どうか観察してみましょう⁡

その思考があなたにフィットする
選択になるでしょう

⁡頭で考えることを重きに
してきた私たちにとって
練習が必要なことです⁡

ムズカシイで諦めてしまう
こともできますが⁡
あなたにとってより良いもの
幸せを得たいのなら
思考と身体を調和させることが
第一だと感じています。⁡

まずは身体に根強くこと
身体としっかりつがること
丁寧に取り組んでみませんか⁡⁡

…………………………………………………….

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