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フレッシュハーブで水出しハーブティー

こまめな水分補給を心掛けたい夏。
お砂糖がたっぷりのジュースではなく、お水を取ることをおすすめします。

お水だけだと物足りないなと感じる時は、身体に優しいハーブの水分補給はいかがでしょうか。
ハーブティー=あったかいものとは限りません。お水でも入れることができるのですよ。

夏の暑さにも旺盛なハーブを使うことをおすすめします。暑さに強いハーブが持つ、エネルギーをわけていただきましょう。

摘みたてのフレッシュハーブは、ドライと違って香り抜群!
ハーブをたっぷり使って、じっくりと水出しするのがおすすめです。ハーブの香りが移るのには最低でも3時間くらいは必要です。朝摘みハーブを午後の休憩のために準備するのはいかがでしょうか。

夏にも元気なハーブはレモンバーベナ、レモンマートル、レモングラス、レモンバームといった”レモンのような香りがする”ハーブたち、さらにベルガモット、ホーリーバジル、ミント、タイム、ローズマリー、ラベンダー、セージなど。
初夏に摘み取り乾燥させたカモミールや、カレンデュラ、コーンフラワーやマロウなどの花も入れると華やかになりますね。

何種類かをブレンドしたり、レモンなどのフルーツを足したり、その時の気分でオリジナルのブレンドを楽しんでみませんか。

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